Jornada 06
The Healthy Body Mind™
Reconstrução da Relação com o Corpo
Quando cuidar de si deixa de ser uma luta e passa a ser um ato de respeito.
Quando o autocuidado deixa de ser uma luta e se torna uma forma de viver.
Objetivo
Reconstruir a relação com o corpo, a alimentação e os hábitos de vida através de uma abordagem integrada que promove saúde física, equilíbrio emocional e identidade positiva.
Sistemas trabalhados
- Sistema Neurofisiológico
- Sistema Emocional
- Sistema Cognitivo
- Sistema Relacional
- Sistema Existencial
Transformações esperadas
- Da culpa para o respeito.
- Da restrição para o equilíbrio.
- Da compulsão para a consciência.
- Da autocrítica para a aceitação.
- Da sobrevivência para o bem-estar integral.
Para quem é esta jornada
- Come para gerir emoções e não por fome real.
- Vive em ciclos de dieta, restrição e recaída.
- Sente culpa depois de comer e uma relação difícil com o espelho.
- Começa hábitos saudáveis mas não consegue sustentá-los.
- Cuidar de si tornou-se uma luta em vez de um ato de respeito.
O que trabalhamos em profundidade
- Padrões automáticos de compulsão, restrição e culpa.
- Regulação emocional e resposta ao stress ligada à alimentação.
- Imagem corporal, autoestima e identidade.
- Hábitos sustentáveis alinhados com a vida real de cada pessoa.
MAGNIFICENT Human Transformation System™
As sete fases da jornada
Despertar
Tomar consciência da relação atual com o corpo, a alimentação e os hábitos de vida.
Regular
Estabilizar o sistema nervoso e criar uma base fisiológica de segurança e equilíbrio.
Libertar
Libertar padrões automáticos de culpa, compulsão, restrição e autocrítica.
Reconstruir
Construir uma nova relação com o corpo baseada em respeito, confiança e autocuidado.
Integrar
Alinhar corpo, emoções, mente, relações e propósito numa experiência coerente de saúde integral.
Expandir
Expandir energia, vitalidade e liberdade para viver hábitos sustentáveis com naturalidade.
Florescer
Viver com equilíbrio, bem-estar profundo e uma relação serena com o próprio corpo.
Resultado da jornada
Uma relação serena com o corpo e a alimentação, com equilíbrio, respeito e bem-estar duradouro.
Formato do acompanhamento
- Sessões individuais, presenciais ou online.
- Percurso personalizado, ajustado ao ritmo de cada pessoa.
- Acompanhamento de hábitos entre sessões.
